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高温来临我们应该如何做好应对防范措施?

发布时间:2022-06-21 11:53:26 浏览:3994次

北京高铁护送提醒您:在中国,日蕞高温度达到或超过35℃的天气现象通常被称为高温,达到或超过37℃的天气通常被称为酷热,连续几天(超过3天)的高温天气过程称为高温热浪(或高温酷热)。随着夏季高温的到来,教你一些常见的措施来应对预防措施:

1.衣着要适合:

外出时要避免穿化纤类的衣服,尽量穿棉质麻、丝类的衣服。

2.为了躲避烈日出行:

出门时戴上遮阳帽.太阳镜或打遮阳伞,涂上防晒霜,避免在早上10点到晚上16点的阳光暴晒时在户外行走,更不要在户外做剧烈运动。

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3.水分的及时补充:

准备充足的水分,出汗多的时候可以适当补充一些盐水,弥补因出汗而失去的盐分。

4.防暑降温药物常备:

十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药物常在身边,以防不时之需。

5.保持充足的睡眠:

夏季昼夜长,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗大,使人容易感到疲劳。确保充足的睡眠可以放松你的大脑和身体,这不仅有利于工作和学习,而且是预防中暑的好方法。


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